Rutina de neteja en profunditat per a la pell a l'hivern: calma, repara i protegeix

Durant els mesos freds la pell perd lípids essencials (ceramides i àcids grassos) i augmenta la pèrdua d'aigua transepidèrmica (TEWL), cosa que provoca sequedat, descamació i major sensibilitat. A més, els canvis bruscos de temperatura (calefacció interior vs. fred exterior) empitjoren la reactivitat cutània. Aquests mecanismes expliquen perquè a l'hivern necessitem netejar amb més cura i nodrir amb productes més rics.

A continuació tens la rutina ideal per a l'hivern, amb alternatives segons el teu tipus de pell i consells pràctics per a cada pas.

1. Preparació i freqüència

• Freqüència bàsica: netejar matí i nit.
• Neteja en profunditat: realitzar una neteja més completa 1–2 vegades per setmana (doble neteja + màscara o exfoliació suau)" segons justify; ">Regla clau: prioritza fórmules suaus; evita fregar o utilitzar aigua molt calenta. 

2. Doble neteja quan escaigui

• Pas A — Desmaquillant o oli/bàlsam netejador: si uses maquillatge, protector solar o cremes amb filtres, comença amb un oli o bàlsam. Dissol impureses sense eliminar lípids essencials. Massatge en sec i emulsiona amb aigua tèbia.
• Pas B — Netejador suau a pH equilibrat: utilitza una crema netejadora o un gel sense sulfats per retirar restes sense ressecar. Per a pell seca, tria textures cremoses; per a pell mixta, gels suaus. Evita netejadors amb SLS o alcohols dessecants. 

3. Exfoliació controlada

• Química preferible: AHA suaus (àcid làctic), PHA o exfoliants enzimàtics 1 cop per setmana en pell sensible/seca; fins a 2 vegades en pell greix tolerant.
• Evita: exfoliants físics agressius que generen microlesions i empitjoren la pèrdua de lípids. Els AHA suaus milloren la renovació cel·lular i permeten que els hidratants penetrin millor. 

4. Màscares reparadores i nutritives

• Mascaretes nutritives: amb ceramides, mantega de karité, olis vegetals o pantenol per reposar lípids. Aplicar 1–2 vegades per setmana.
• Mascaretes purificants: argiles suaus només si hi ha excés de sèu; alterna amb màscares nutritives per no ressecar.

5. Tònic o essència hidratant

• Funció: restablir pH i afegir una primera capa d'humectació. Busca glicerina, àcid hialurònic o PHA. Evita tònics amb alcohols dessecants.

6. Sèrum reparador

• Ingredients clau: àcid hialurònic (hidratació immediata), niacinamida (reforça barrera i redueix vermellors), pèptids i ceramides. Aplica amb la pell lleugerament humida per millorar l'absorció.

7. Hidratació en capes i oclusió

• Nit: crema densa o bàlsam amb ceramides, lípids i emol·lients.
• Demà: crema nutritiva però lleugera si uses maquilla sempre acaba amb protector solar. La hidratació en capes (humectant + emol·lient + oclusiu si cal) és l'estratègia més eficaç per retenir aigua.

8. Protecció física i hàbits

• Protector solar diari: la radiació UV i la llum visible afecten la pell tot l'any; usa SPF 30+ fins i tot a l'hivern.
• Barrera física: gorra, bufanda i evitar canvis bruscos de temperatura ajuden a reduir l'agressió externa.
• Ambient: utilitzar humidificador d'aigua red.

A l'hivern convé prioritzar netejadors que netegin sense despullar de lípids. Els olis i bàlsams són excel·lents per a pells seques o per desmaquillar SPF i maquillatge resistent, perquè dissolen impureses sense ressecar; és important emulsionar-los i esbandir-los bé per evitar sensació greixosa. Les cremes netejadores aporten suavitat i emoliència, ideals per a pell seca o sensible; netegen sense deixar la pell tirant. Els gels suaus sense sulfats funcionen bé en pell mixta o mixta-greix perquè netegen eficaçment sense irritar; cerca fórmules amb pH equilibrat i sense alcohols agressius. Les llets netejadores són l'opció més delicada per a pells molt sensibles: netegen amb suavitat i calmen, encara que poden ser menys eficaces amb maquillatge resistent. Les escumes suaus ofereixen una sensació fresca i neta per a pells greixoses tolerants, però convé comprovar que no continguin agents dessecants que augmentin la tibantor a l'hivern.

• Cerca: ceramides, àcid hialurònic, glicerina, niacinamida, pantenol, mantegues vegetals (karité), olis no comedogènics (jojoba, squalane).
• 

• Usar aigua massa calenta: augmenta la pèrdua de lípids; opta per aigua tèbia.
• Aplicar productes sobre pell seca: aplicar sobre pell lleugerament humida millora l'absorció i la retenció d'aigua.
• Sobreexfoliar: més exfoliació no és millor; respecta la freqüència recomanada.
• Ignorar l'SPF a l'hivern: la protecció solar és necessària tot l'any.
• No adaptar textures: fins i tot la pell greix necessita hidratació; tria humectants lleugers i no comedogènics.

Puc utilitzar retinoides a l'hivern?

Sí, però introdueix-los de forma gradual i combina amb hidratació intensa; evita fer servir retinoides la mateixa nit que exfoliants forts.

La pell greix no necessita hidratació a l'hivern?

Necessita hidratació, però amb textures més lleugeres i humectants que no obstrueixin porus.

Amb quina freqüència he de fer neteja profunda?

1–2 cops per setmana, ajustant segons la tolerància de la teva pell.

L'hivern no ha de ser la temporada del malestar cutani. Amb una neteja en profunditat respectuosa, una reparació constant de la barrera i una protecció adequada, la pell recupera confort i lluminositat. Comença per passos senzills: substitueix netejadors agressius per fórmules nutritives, incorpora exfoliants suaus i prioritza ingredients que restaurin lípids i retinguin aigua. Si tens afeccions com èczema, rosàcia o dermatitis, consulta amb el teu farmacèutic o dermatòleg per adaptar la rutina. A FarmaProxi estem per ajudar-te a triar productes segurs i eficaços per a la teva pell.