Quin SPF necessites segons el teu tipus de pell? La guia definitiva per triar bé el teu protector solar
Aprèn a escollir el factor de protecció adequat per a la teva pell i evita errors que poden afectar la teva salut cutània
del bon temps, el protector solar es torna a convertir en un imprescindible. Però aquí és on apareix un dels dubtes més habituals en farmàcia:
Quin SPF realment necessito?
Perquè sí, sabem que cal triar protector solar… però no sempre tenim clar quin És suficient un SPF 30? Millor sempre 50? Depèn del meu tipus de pell? I si no em cremo fàcilment?
La realitat és que no hi ha un únic protector solar vàlid per a tothom. L'elecció depèn de diversos factors: el tipus de pell, el fototipus, el nivell d'exposició solar i les teves necessitats específiques.
SPF significa Sun Protection Factor (Factor de Protecció Solar).
Indica quant de temps pots estar exposat al sol sense cremar-te en comparació amb no portar protecció.
SPF 30 bloqueja aproximadament el 97% dels raigs UVB
Pu perllongades, aquest petit percentatge marca una gran diferència.
Per triar bé el teu protector solar, és important entendre què estem protegint.
- Raigs UVB: responsables de les cremades solars
- envelliment i les taques
Per això, no n'hi ha prou amb mirar l'SPF. És fonamental que el protector sigui de gran espectre (UVA + UVB).
Aquí és on realment hem de parar atenció.
Pell molt clara (fototip I–II)
Aquest tipus de pell:" justify; ">Es crema amb facilitat
SPF 50+ sempre.
En aquest cas, no és negociable. És la pell amb més risc de dany solar, taques i envelliment prematur.
Pell clara a mitja (fototip III)
Característiques:
Recomanació:
Especialment important si hi ha exposició perllongada o tendència a taques.
Pell morena (fototip IV)
Es bronzeja fàcilment
Aquí sol aparèixer un error freqüent: pensar que no necessita protecció.
Envelliment
Pell fosca (fototip V–VI):
Característiques:
- Molt resistent a la cremada solar
- Alta capacitat de pigmentació
SPF 30 mínim.
Encara que la melanina protegeix parcialment, no protegeix davant el dany profund ni l'envelliment.
Més enllà del tipus de pell, hi ha altres factors clau:
Temps d'exposició
No és el mateix caminar per la ciutat que passar el dia a la platja.
Zona del cos
El rostre sempre necessita més protecció que el cos.
En aquests casos, és recomanable utilitzar SPF 50 per evitar empitjorar-les.
Tractaments cosmètics
Si uses retinol, àcids o despigmentants, la pell és més sensible al sol.
L'SPF és important, però no ho és tot.
Segons el teu tipus de pell:
- Pell greix →
- Pell seca → cremes més nutritives
- Pell sensible → fórmules sense perfum i calmants
Segons la teva rutina: justify; ">Protector amb color → efecte bona cara
Aquí és on més fallem.
- Aplicar poca quantitat
- No reaplicar durant el dia
- Oblidar zones com coll, orelles o mans
- Pensar que el maquillatge substitueix el protector
El millor SIP
- Aplica el protector 20–30 minuts abans de l'exposició
- Reaplica cada 2 hores (o abans si hi ha suor o aigua)
- ennuvolats
- Usa protecció també a ciutat
- Combina amb ulleres de sol i gorra si l'exposició és alta
Altres articles relacionats
12 octubre de 2026Retinol: com començar a fer-lo servir i els errors que has d'evitar
El retinol es pot convertir en un dels grans aliats de la …
5 octubre de 2026Per què el nostre estat d'ànim canvia amb les estacions? Com ens afecta el canvi de temps i de rutina
Menys hores de llum, canvis de temperatura, nous horaris i el retorn …
28 setembre de 2026Com tenir cura del cor? Hàbits senzills per mantenir-lo sa i saludable
Alimentació, exercici, descans, control de la tensió i petits canvis en el …
17 setembre de 2026Com protegir els cabells a la tardor: la rutina que el teu cabell necessita després de l'estiu
Després de mesos de sol, platja, piscina i calor, el cabell necessita …
14 setembre de 2026
Els nostres clients confien en nosaltres
Opinions dels nostres clients
Rep les nostres novetats