Per què a la tardor ens cau més els cabells? Causes i consells per frenar-lo

La caiguda capil·lar a la tardor es deu a una combinació de factors biològics, ambientals i emocionals.

En primer lloc, el cicle natural dels cabells juga un paper clau. Cadascun dels nostres fol·licles capil·lars passa per tres fases:

• Anàgena (creixement)
• Catàgena (transició)
• Durant l'estiu, molts fol·licles es troben en fase anàgena gràcies a factors com la llum solar i l'augment de la circulació sanguínia. Però quan arriba la tardor, una gran part d'aquests cabells entren de forma sincronitzada en fase telògena, cosa que provoca que es desprenguin més pèls del que és habitual.

  A més, el canvi d'estació també afecta l'organisme: menys hores de llum, baixada de temperatures i alteracions hormonals. A això se suma l'impacte acumulat de l'estiu: exposició al sol, clor, sal, humitat i suor, que poden haver afeblit la fibra capil·lar. style="text-align: justify; ">👉 L'important és entendre que aquesta caiguda sol ser temporal i que, amb les cures adequades, el cabell recupera la seva densitat amb el temps.

No totes les caigudes capil·lars són iguals. La caiguda estacional acostuma a durar entre 6 i 12 setmanes i no provoca pèrdua visible de densitat. Es caracteritza per:

• Caiguda difusa i homogènia.
• No hi ha zones despoblades.
• Els cabells nou. style="text-align: justify; ">D'altra banda, si la caiguda es prolonga més de 3 mesos, si notes zones despoblades o els cabells nous no apareixen, és recomanable consultar amb un dermatòleg o farmacèutic especialitzat. Podria tractar-se d'altres causes, com ara dèficit nutricionals, alteracions hormonals o alopècia.

Encara que no es pot evitar completament la caiguda estacional, sí que és possible enfortir els cabells i minimitzar-ne l'impacte. Aquí et deixem recomanacions pràctiques i efectives:

Moltes vegades ens enfoquem a la cabellera i oblidem que la base d'un cabell fort és un cuir cabellut sa. Renta'l amb productes suaus, adequats al teu tipus de pell, i evita xampús massa agressius que puguin ressecar-lo. Un massatge suau durant el rentat estimula la circulació i afavoreix el creixement.

La salut capil·lar està estretament lligada a la nutrició. Aliments rics en ferro, zinc, vitamina B, vitamina D, biotina i omega-3 ajuden a mantenir el cabell fort i amb bon ritme de creixement. Incloure fruites, verdures, proteïnes magres i fruits secs a la dieta és fonamental.

En alguns casos, l'alimentació no és suficient. Hi ha complements alimentaris formulats per enfortir el cabell i les ungles, que contenen vitamines i minerals clau. A FarmaProxi pots trobar opcions segures i eficaces, sempre sota recomanació professional.

Assecadors, planxes i tints freqüents poden debilitar encara més la fibra capil·lar en aquesta època de l'any. Intenta deixar assecar els cabells a l'aire sempre que puguis i utilitza protectors tèrmics si utilitzes eines de calor.

L'estrès és un dels factors silenciosos que més influeixen en la caiguda capil·lar. Practicar tècniques de relaxació, fer exercici suau i descansar bé pot ajudar-te no només a sentir-te millor, sinó també a tenir un cabell més sa.

A més de xampús suaus, pots recórrer a locions o butllofes específiques que estimulen el creixement i enforteixen el fol·licle. Aquests tractaments ajuden a reduir la caiguda i millorar la densitat capil·lar amb el temps.

La caiguda del cabell a la tardor és un procés natural i reversible en la majoria dels casos, però la clau és anticipar-se i cuidar-lo de forma constant. No es tracta de solucions miraculoses, sinó d'hàbits saludables, productes adequats i, si és necessari, suport d'un professional. tot l'any.

La caiguda dels cabells a la tardor no s'ha de viure amb alarma, sinó amb coneixement i prevenció. Comprendre per què passa, adoptar una rutina de cura adequada i mantenir hàbits saludables pot marcar una gran diferència. Si la caiguda persisteix o és més intensa del que és habitual, consultar un especialista és sempre la millor opció.