Mitges de compressió: què són, com triar la teva talla i quan hauries de començar a utilitzar-les
Les mitges de compressió són molt més que una peça sanitària. Descobreix com funcionen, qui se'n pot beneficiar, com escollir la talla adequada i quins errors has d'evitar per millorar la circulació i alleujar la sensació de cames cansades.
És molt freqüent escoltar preguntes com: "Les mitjanes de compressió són només per a persones grans?" talla?" o fins i tot "Totes les mitges de compressió són iguals?".
La realitat és que no. Hi ha diferents tipus, diferents intensitats de compressió i diverses talles. Escollir unes mitges incorrectes pot fer que no obtinguem els beneficis esperats o que fins i tot resultin incòmodes.
El positiu és que, una vegada coneixem com funcionen i quan utilitzar-les, poden convertir-se en una gran aliada per tenir cura de les nostres cames, prevenir molèsties, prevenir molèsties peu, viatgem amb freqüència o patim problemes de circulació.
En aquesta guia t'expliquem tot el que necessites saber sobre les mitges de compressió perquè les puguis utilitzar correctament i treure'ls el màxim partit.
Les mitges de compressió són peces elàstiques dissenyades per exercir una pressió controlada sobre les cames. A diferència d'uns mitjons convencionals, la pressió no és igual a tota la cama, sinó que disminueix progressivament des del turmell cap amunt. style="text-align: justify; ">Quan la circulació funciona correctament, disminueix la sensació de pesadesa, es redueix la inflor i les cames se senten molt menys fatigades en finalitzar el dia.
No es tracta d'"apretar" la pier El seu disseny està pensat per treballar al costat del sistema circulatori i afavorir el retorn venós de manera fisiològica.
Per entendre la seva utilitat, primer hem de conèixer com circula la sang.
Les artèries porten la sang des del cor fins a les cames, mentre que les venes han de fer el camí de tornada, lluitant contra la gravetat.
">Per aconseguir-ho, les venes compten amb unes petites vàlvules que impedeixen que la sang retrocedeixi i amb l'ajuda dels músculs dels panxells, que actuen com una autèntica "bomba".Les mitjanes de compressió exerceixen una pressió externa que ajuda les venes a impulsar la sang cap amunt, reduint l'acumulació de líquids i millorant el retorn venós.
Encara que moltes persones les associen únicament a les varius, la realitat és que el seu ús està molt més estès.
Poden ser especialment útils per als que passen llargues jornades de peu, com sanitaris, farmacèutics. També resulten molt recomanables per als qui treballen asseguts durant moltes hores davant de l'ordinador, ja que la manca de moviment afavoreix l'estancament de la sang a les cames. alleujar moltes molèsties durant aquesta etapa.
Així mateix, són una excel·lent opció per a persones amb insuficiència venosa lleu, tendència a la inflor, sensació habitual de cames cansades o per als que realitzen viatges llargs amb cotxe, tren o avió.
"text assegut disminueix el moviment de les cames i afavoreix la retenció de líquids, per la qual cosa utilitzar mitges de compressió pot augmentar notablement la comoditat del viatge.
Un dels avantatges més grans de les mitges de compressió és que no cal esperar tenir un problema important per beneficiar-se'n.
Moltes persones comencen a utilitzar-les quan apareixen símptomes com:
- li cames pesades en finalitzar el dia.
- Finxa a turmells o peus.
- Cansanci freqüent a les cames.
- A> style="text-align: justify; ">Calams nocturns relacionats amb la circulació.
En aquestes situacions, incorporar-les a la rutina diària pot ajudar a alleujar les molèsties i endarrerir la progressió d'alguns problemes circulatoris.
La resposta és no.
Existeixen diferents graus de compressió segons la pressió que exerceixen sobre la cama.
Les mitges de compressió viatges solen llargs o cames cansades.
Quan hi ha patologies venoses diagnosticades, com insuficiència venosa moderada o determinades varius, pot ser necessari utilitzar mitges amb major nivell de compressió, sempre sota la recomanació del professional sanitari.
"text pel seu aspecte o preu.
Aquest és probablement l'aspecte que genera més dubtes.
Una mitjana massa petita pot resultar incòmoda i exercir una pressió excessiva. En canvi, una talla massa gran amb prou feines aportarà beneficis perquè no realitzarà la compressió adequada.
Per triar correctament la talla solen necessitar diverses mesures corporals.
La més important és el perímetre del turmell, ja que és la zona. style="text-align: justify; ">També sol mesurar-se el contorn del panxell a la part més ampla i, depenent del model, el contorn de la cuixa i la longitud de la cama. dia.
Cada fabricant disposa de la seva pròpia taula de talles, per la qual cosa sempre convé consultar les mesures específiques abans de fer la compra.
En cas de dubte, el farmacèutic et pot ajudar a triar la talla més adequada.
Encara que pugui semblar senzill, hi ha una tècnica que facilita molt la seva col·locació.
El més recomanable és posar-se-les al matí, just després d'aixecar-se, quan les cames encara estan descansades i presenten menys inflor; ">La mitjana ha de col·locar-se a poc a poc, distribuint el teixit de forma uniforme i evitant llençar únicament des de la part superior.
També és important no deixar plecs, ja que poden exercir una pressió localitzada incòmoda.
Altres articles relacionats
20 juliol de 2026T'has cremat amb el sol? Guia completa per tractar una cremada solar i tenir cura de la pell aquest estiu
Descobreix què fer pas a pas si la teva pell s'ha cremat …
13 juliol de 2026La calor pot fer malbé els teus medicaments? Aprèn a conservar-los correctament aquest estiu
Les altes temperatures poden afectar l'eficàcia i la seguretat d'alguns medicaments. Descobreix …
6 juliol de 2026Com millorar la circulació de les cames: els gestos i les postures que realment funcionen
Descobreix quins hàbits diaris et poden ajudar a alleujar la sensació de …
29 juny de 2026Els 10 errors que més cometem a l'estiu (i com evitar-los per cuidar la nostra salut)
L'estiu convida a gaudir-ne, però també és l'època de l'any en què …
22 juny de 2026
Els nostres clients confien en nosaltres
Opinions dels nostres clients
Rep les nostres novetats