Com s'ha de cuidar una mare primerenca

Cures bàsiques de la pell

Durant l'embaràs es guanya molt de volum i, a més, es produeixen canvis hormonals profunds que poden afectar la pell. Per això, és molt important prestar especial atenció i mimar-la durant uns minuts al dia. Pot ser que la mare primerenca estigui més preocupada d'altres qüestions, però la veritat és que la pell pot patir molt i algunes de les conseqüències de no tenir-ne cura seran irreversibles.

Dins de les rutines de qualsevol futura mare ha d'estar una profunda i adequada hidratació. Aplicar diàriament una bona crema antiestries ajudarà a evitar aquest problema tan comú i que no és res més que el trencament de les fibres de la pell per manca d'elasticitat. I, després del part, les cures s'han de prolongar amb una crema reafirmant perquè la pell recuperi el to i no aparegui la temuda flacciditat. 

Un altre consell important per a qualsevol mare primerenca és que no pari només atenció a la pell de l'abdomen o el bust. Hi ha una altra zona, la del perineu, a la qual convé ajudar a guanyar elasticitat de cara al moment del part. I, per això, també hi ha productes específics.

Complements nutricionals

Durant l'embaràs, el postpart i la lactància l'organisme necessita una aportació extra de nutrients. Qualsevol mare primerenca sap que una alimentació adequada i equilibrada és fonamental per al desenvolupament correcte del nadó i perquè l'embaràs avanci amb normalitat.

Aquesta aportació extra de ferro, d'àcid fòlic o de vitamines es pot aconseguir amb complements elaborats amb productes completament naturals com certes algues, olis vegetals o oli de peix. En qualsevol cas, abans de prendre'ls sempre és aconsellable consultar-ho amb l'especialista.

Curats durant la lactància

Una de les decisions que ha de prendre qualsevol mare primerenca és si opta per la lactància natural o artificial. Sempre que sigui possible, els pediatres recomanen la lactància materna, no només pels beneficis que té per al nadó, sinó perquè també ajuda la mare a recuperar-se del part.

No obstant, el que alguna mama primerenca no sap és que de vegades els inicis de la lactància materna no són senzills. Mugrons plans o invertits o nadons a qui costa aprendre a succionar poden posar-la en perill. L'ús de mugroneres ajuda a resoldre qualsevol d'aquests problemes.

En el cas que durant la lactància apareguin esquerdes o dolor, cal procurar cures especials. En aquest cas, és possible aconseguir un alleugeriment instantani amb l'ús de cremes específiques o pegats d'hidrogel.

Altres consells bàsics

Tenir cura per dins i per fora és important per a qualsevol mare primerenca. Primer, pel seu propi benestar i, segon, perquè si ella està bé el nadó també ho estarà. Tot plegat implica que no cal descuidar ni un sol detall: l'alimentació, una bona hidratació, fer una mica d'exercici, protegir molt bé la pell del rostre per evitar l'aparició de taques provocades pel sol, no quedar-se mai amb dubtes i consultar-les amb el metge, etc.

És lògic que una mare primerenca tingui alguns temors, moltes inquietuds i alguna confusió a l'hora de cuidar-se. Tot i això, amb l'assessorament dels especialistes, tant mèdics com farmacèutics, i amb moltes manyagues tot anirà sobre rodes i podrà gaudir plenament de l'embaràs i del nadó quan neixi.